森でヘルシーウォーク

【日 時】2024年11月30日(土)10:30~12:30

【受 付】自然観察センターにて 開始時刻10分前より

【参加費】2,000円(小学生は1,000円)

【内 容】アスリートウォーキング®のメソッドを取り入れ、ひざや腰に負担をかけない、健康のためのキツくないウォーキング。心拍数を目安にし効率的に脂肪燃焼させる方法をお伝えします。30分のレクチャー後、森の周回路を約60分のウォーキング。森の恩恵を受けながら、心、体、脳を整えていきます。自然観察センターのスタッフがガイドとして同行します。

【講 師】YOGA STUDIO coco charm 中村聡美氏

【定 員】先着15名(小学生以上で1時間程度野外を歩ける方)

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